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多大的孩子可以學跆拳道?學跆拳道有什么好處?

發布時間:2019-09-25

孩子學習跆拳道的最佳年齡是7歲。

7歲左右的孩子學習跆拳道可以促進骨骼的生長,鍛煉肌肉,身體的柔韌性、爆發力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期,孩子在這個黃金時間學習,進步將非常迅速。具體來說,女孩子的最佳學習年齡在六~七歲,男孩子在七~八歲。

學習跆拳道好處:

1、鍛煉身體。人無論在哪個年齡差,都需要鍛煉身體,這樣才能有助于身體健康的有益成長。而跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作,可以鍛煉孩子的肌肉力量,肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高,從而鍛煉身體的柔韌性和協調性。

2、懂禮。在跆拳道中,“禮”是一種學問也是一種學習,盡管是比賽形式的運動項目,但是從始至終,跆拳道都推崇“以禮始,以禮終”的尚武精神,講究未曾學藝先學禮,未曾習武先習德。

3、自衛能力。在跆拳道中會有技巧性的訓練,通過不斷的練習與實踐,能夠提高防身自衛能力,增加自信心,尤其是女性,能有助于應付復雜的社會環境。

4、釋放情緒。現在的人們生活壓力都比較大,工作中的壓力無法釋放,可以通過跆拳道分散注意力,通過肢體的練習去減輕生活與工作壓力,宣泄情緒,調節心理平衡,保持良好心態面對生活和工作。

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